cous hebdo

COURS HEBDOMADAIRES

Trouvez l’harmonie, la joie et la santé
à travers la pratique du Yoga!
Cours de Yoga et Tai Chi hebdomadaires

entre Le Teil et Montélimar

Pratiquer le Yoga régulièrement vous permet d'améliorer l'équilibre du corps: d'apaiser votre esprit, d'arrêter l'activité du mental. Le Yoga apporte du renforcement musculaire et de la souplesse. Au moins un cours par semaine amène à un équilibre physique, biologique et physique.

Les cours pour débutant.e.s et avancé.e.s sont assurés par Sabine, Andressa et Orit:

Fondratice de Yogardeche et Enseignante de Hatha Yoga, Sabine a voyagé à plusieurs reprises en Inde pour approfondir et terminer sa formation de Hatha Yoga au Himalayan Yoga Institute.

Depuis 2006 elle suit également l'enseignement de Yoga égyptien Babacar Khane et de Nelly Clauzel.

Elle est par ailleurs chanteuse et s'est spécialisée depuis quelques années sur la relation entre chant et yoga.

Cours de Hatha Yoga Mardi 9h30 et 18h30, Mercredi 12h30 et Jeudi 18h30

"J'espère pouvoir partager ma passion avec vous !"

Sabine Treis

Andressa Passetti

Originaire du Brésil, Andressa découvre le Yoga en 2004. Cette pratique du yoga lui apporte équilibre mental et énergie physique.

À l'époque, elle est professeure d'histoire, philosophie et sociologie.
En 2015, elle décide d'approfondir ces connaissances à travers une formation en Hatha Yoga au Brésil.
En 2016 elle part en Inde, à Khajuraho, pour une deuxième formation d’enseignement de Yoga, certifiée Yoga Alliance, afin de transmettre les bienfaits du Yoga.
Professeure de Yoga en France depuis 2016, elle développe ses capacités à guider différents types de personnes, en développant des cours de yoga accessibles à tous les niveaux, de débutant à avancé.
En 2022, elle fait une autre formation en obtenant le certificat de professeur de Hatha Yoga avancé, Yin Yoga, Vinyasa Yoga et Méditation guidée. Aujourd’hui, elle est ravie de partager ses connaissances sur cette pratique épanouissante physiquement et mentalement.
Elle vous propose des cours de Yin Yoga les vendredis matin, à 9h30.

Quel Cours choisir?

Le style de Yoga s'adapte selon les besoins du groupe et du moment.

Hatha Yoga avec Sabine :

quatre-vingt postures de Yoga de base et leurs variantes :

les postures sont tenues le temps de 3-4 respirations profondes.

Yoga Égyptien : met l'accent sur les mouvements des bras (mouvement de l'aigle) et les contractions. Méthode de yoga selon Yogi Babakar Khane
Pranayama : exercices de respiration
Yoga Nidra : relaxation profonde
Initiation à la méditation et méditation guidée
Sankalpa : affirmations positives

Yin Yoga avec Andressa

postures lentes tenues longtemps
pratique en musique

Tai Chi chuan avec Orit

Le Tai chi chuan du style Yang

Le Tai chi chuan du style de Serpent est le système caché de cet art martial dite interne, un héritage de Maître à Disciple de la famille Yang originelle.

En suivant la forme à mains nues de 108 mouvements et les formes des armes, ce style de Serpent est caractérisé par sa stabilité et son agilité, donnant une puissance et douceur à la fois grace à l'apprentissage corporel des 13 principes de la famille Yang.

Sont favorisés: la détente de la poitrine, le relâchement du bas du dos, des épaules et des membres, tout en cultivant le tonus : la posture verticale, l'ancrage, la présence du Dantien, la souplesse du dos et l'expression des mains pour rejoindre le mouvement du Tao, le Yin et Yang, devenir Agile et Enraciné.

Orit Callcut Alkabetz
Gou Tak Ming

La 2ème disciple en France

Orit CALLCUT-ALKABETZ a plus de 25 ans de pratique dans les domaines corporelles, commençant par la danse contemporaine en tant que danseuse professionnelle ; et en poursuivant dans l’enseignement de la danse puis des arts énergétique et martial.

Orit est la 2ème disciple de Maître Robert D. Boyd, 8ème génération de la famille Yang. C'est la première femme disciple de la lignée.
Elle a reçu son nom chinois Gou Tak Mingen octobre 2021.

Elle est enseignante certifiée de Qi Gong et de Tai Ji Quan « la forme du Serpent style Yang original » par Thierry Baë, 1er disciple de Maître Robert Boyd, au sein de l'association Hua et de l’école « Bao Tak Fai Tai Chi Institute » aux États-Unis, dirigée par Maître Robert D. Boyd, le disciple de Grand Maître Ip Tai Tak.