YOGARDECHE a pour objectif de vous offrir le plus de cours et de services possibles afin de vous donner envie d'aimer et de vivre le yoga. Situés entre Montélimar et Le Teil, nous proposons un large choix de pratiques basées sur le mouvement, la respiration et la méditation. Nous savons que tout le monde a sa manière unique d'exercer le yoga, c'est pourquoi nous sommes là pour que chacun d'entre vous trouve le cours de yoga qui lui convient parfaitement.
Êtes-vous prêt à effectuer un changement bénéfique dans votre vie ?
Trouvez l’harmonie, la joie et la santé
à travers la pratique du Yoga!
Quel cours choisir ?
Hatha Yoga avec Sabine :
quatre-vingt postures de Yoga de base et leurs variantes :
les postures sont tenues le temps de 3-4 respirations profondes.
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Yoga Égyptien : Met l'accent sur les mouvements des bras (mouvement de l'aigle) et les contractions. Méthode de yoga selon Yogi Babakar Khane.
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Pranayama : exercices de respiration
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Yoga Nidra : relaxation profonde
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Initiation à la méditation et méditation guidée
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Sankalpa : affirmations positives
Programme des cours : -
les postures de Hatha Yoga, corrigées
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l'accompagnement de la posture par le souffle et la respiration
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initiation à la méditation
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une relaxation termine le cours
Yin Yoga avec Andressa
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Postures lentes tenues longtemps
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Pratique en musique
Fasciadanse avec Marion
Pratique physique douce transformant chaque mouvement en une danse fluide et naturelle
Libère tes tensions physiques et émotionnelles par le mouvement, développe ta créativité corporelle et savoure la joie d’habiter pleinement ton corps!
Par des gestes lents, spiralés, en lien avec la respiration, tu accèdes à un relâchement profond, comparable à un massage interne en douceur.
Bienfaits :
• Hydrate et régénère les fascias (collagène, acide hyaluronique...)
• Libère tensions et blocages
• Réduit le stress, renforce la confiance
• Stimule intuition, créativité et conscience corporelle
COURS HEBDOMADAIRES
Apportez votre tapis, un coussin de Yoga et une couverture, si vous avez.
(Des tapis et Coussins de Yoga sont en vente dans la boutique de la salle. Nous pouvons vous en prêter également)
PROFESSEURS
Fondratice de Yogardeche et Enseignante de Hatha Yoga, Sabine a voyagé à plusieurs reprises en Inde pour approfondir et terminer sa formation de Hatha Yoga au Himalayan Yoga Institute.
Depuis 2006 elle suit également l'enseignement de Yoga égyptien Babacar Khane et de Nelly Clauzel.
Elle est par ailleurs chanteuse et s'est spécialisée depuis quelques années sur la relation entre chant et yoga.
"J'espère pouvoir partager ma passion avec vous !"
Fondatrice de Yogardeche / Professeur de Yoga
Sabine Treis
Marion Séverac
Praticienne en massages bien-être, en mouvement et danse biodynamique et Fasciopulsologie en 3e année de formation
Praticienne en danse biodynamique et Fasciapulsologie
Marion Séverac
Originaire du Brésil, Andressa découvre le Yoga en 2004.
À l'époque, elle est professeure d'histoire, philosophie et sociologie.
Elle décide d'approfondir ces connaissances à travers une formation en Hatha Yoga au Brésil, puis en Inde, à Khajuraho.
Professeure de Yoga en France depuis 2016, elle développe des cours de yoga accessibles à tous les niveaux, de débutant à avancé.
Aujourd’hui, elle est ravie de partager ses connaissances sur cette pratique épanouissante physiquement et mentalement.
Professeur de Yin Yoga
Andressa Passeti