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cous hebdo

COURS HEBDO

Cours de Yoga hebdomadaires

entre Le Teil et Montélimar


Les cours pour débutant(e)s et élèves confirmé(e)s
sont assurés par Sabine, Andressa et Maud

Pratiquer régulièrement une activité comme le yoga est essentiel pour prendre soin de notre corps, maintenir sa force et sa souplesse et garder un esprit sain.
 
Programme des cours :

  • les postures de Hatha Yoga, corrigées par les professeures

  • l'accompagnement de la posture par le souffle et la respiration

  • initiation à la méditation

  • une courte relaxation termine le cours

 
Le lieu :
La salle Yogardeche
Espace Lafaye entre Le Teil et Montélimar
Prévoyez votre tapis, une couverture et un coussin

 

Quel Yoga choisir?

Le style de Yoga s'adapte selon les besoins du groupe et du moment.

  • Hatha Yoga : les quatre-vingt postures de base et leurs variantes

  • Yoga Égyptien : met l'accent sur les mouvements des bras (mouvement de l'aigle) et les contractions. Méthode de yoga
    selon Yogi Babakar Khane

  • Vinyasa : enchainement rapide de postures

  • Pranayama : exercices de respiration

  • Yoga Nidra : relaxation profonde

  • Initiation à la méditation et méditation guidée

  • Sankalpa : affirmations positives

  • Yin Yoga : postures tenues dans la longueur

 

Yoga des yeuxSabine Treis
00:00 / 07:13
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le cours à l’unité (carnet de 20 cours)

Vous ne payez uniquement les cours auxquels vous participez.

10€

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