COURS HEBDO
Trouvez l’harmonie, la joie et la santé
à travers la pratique du Yoga!
Cours de Yoga hebdomadaires
entre Le Teil et Montélimar
Pratiquer le Yoga régulièrement vous permet d'améliorer l'équilibre du corps: d'apaiser votre esprit, d'arrêter l'activité du mental. Le Yoga apporte du renforcement musculaire et de la souplesse. Au moins un cours par semaine amène à un équilibre physique, biologique et physique.
Les cours pour débutant.e.s et avancé.e.s sont assurés par Sabine et Andressa:
Fondratice de Yogardeche et Enseignante de Hatha Yoga, Sabine a voyagé à plusieurs reprises en Inde pour approfondir et terminer sa formation de Hatha Yoga au Himalayan Yoga Institute.
Depuis 2006 elle suit également l'enseignement de Yoga égyptien Babacar Khane et de Nelly Clauzel.
Elle est par ailleurs chanteuse et s'est spécialisée depuis quelques années sur la relation entre chant et yoga.
Cours de Hatha Yoga Mardi 9h30 et 18h30, Jeudi 12h45 et 18h30
"J'espère pouvoir partager ma passion avec vous !"
Sabine Treis
Andressa Passetti
Originaire du Brésil, Andressa découvre le Yoga en 2004. Cette pratique du yoga lui apporte équilibre mental et énergie physique.
À l'époque, elle est professeure d'histoire, philosophie et sociologie.
En 2015, elle décide d'approfondir ces connaissances à travers une formation en Hatha Yoga au Brésil.
En 2016 elle part en Inde, à Khajuraho, pour une deuxième formation d’enseignement de Yoga, certifiée Yoga Alliance, afin de transmettre les bienfaits du Yoga.
Professeure de Yoga en France depuis 2016, elle développe ses capacités à guider différents types de personnes, en développant des cours de yoga accessibles à tous les niveaux, de débutant à avancé.
En 2022, elle fait une autre formation en obtenant le certificat de professeur de Hatha Yoga avancé, Yin Yoga, Vinyasa Yoga et Méditation guidée. Aujourd’hui, elle est ravie de partager ses connaissances sur cette pratique épanouissante physiquement et mentalement.
Elle vous propose des cours de Yin Yoga les vendredis matin, à 9h30.
Programme des cours :
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les postures de Hatha Yoga, corrigées par les professeures
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l'accompagnement de la posture par le souffle et la respiration
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initiation à la méditation
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une courte relaxation termine le cours
Le lieu :
La salle Yogardeche
Espace Lafaye entre Le Teil et Montélimar
Prévoyez votre tapis, une couverture et un coussin
Quel Yoga choisir?
Le style de Yoga s'adapte selon les besoins du groupe et du moment.
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Hatha Yoga : les quatre-vingt postures de base et leurs variantes
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Yoga Égyptien : met l'accent sur les mouvements des bras (mouvement de l'aigle) et les contractions. Méthode de yoga
selon Yogi Babakar Khane -
Vinyasa : enchainement rapide de postures
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Pranayama : exercices de respiration
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Yoga Nidra : relaxation profonde
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Initiation à la méditation et méditation guidée
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Sankalpa : affirmations positives
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Yin Yoga : postures tenues dans la longueur
le cours à l’unité (carnet de 20 cours)
Vous ne payez uniquement les cours auxquels vous participez.
10€