COURS HEBDO

Cours de Yoga entre Le Teil et Montélimar
 
Les cours pour débutant(e)s et élèves confirmé(e)s
sont assurés par Sabine

Mardi 9h15-10h30 et 18h30-19h45
Jeudi 12h10-13h10 et 18h30-19h45
 
Pratiquer régulièrement une activité comme le yoga est essentiel pour prendre soin de notre corps, maintenir sa force et sa souplesse et garder un esprit sain.
 
Programme des cours :

• les postures de Hatha Yoga, corrigées par la professeure

• la respiration et son rythme : l'accompagnement de la posture par le souffle 

• initiation à la méditation

• une courte relaxation termine le cours

 
Le lieu :
La salle Yogardeche
Espace Lafaye entre Le Teil et Montélimar

Prévoyez votre tapis, une couverture et un coussin